ΤΡΕΞΙΜΟ

Πώς το πιο αργό τρέξιμο εξελίχθηκε σε μυστικό για να γίνεις καλύτερος δρομέας;

Όλοι μπορούν να τρέξουν. Στη θεωρία. Στην πράξη, όμως;

Ίσως έχεις ήδη ακούσει για την προπόνηση 12-3-30.

«Rise and shine!» λένε οι Αμερικανοί και, όπως φαίνεται, έχουν τους λόγους τους.

Αν αναρωτιέσαι ποια είναι η ιδανική ώρα για τρέξιμο το καλοκαίρι, η απάντηση μπορεί να κάνει την προπόνησή σου πολύ πιο εύκολη και απολαυστική

Αν πιστεύεις ότι γνωρίζεις την Αθήνα, δοκίμασε να τη δεις... τρέχοντας, μέσα από διαδρομές που συνδυάζουν φύση, θάλασσα και μερικές από τις πιο όμορφες γωνιές της πόλης