TIPS ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Πόσο πρέπει να περιμένεις πριν ξεκινήσεις το επόμενο σετ; 30 δευτερόλεπτα; Ένα λεπτό; Τρία;

Αν έχεις αναρωτηθεί ποτέ «πόσες φορές πρέπει να πάω γυμναστήριο για να αρχίσω να βλέπω αποτέλεσμα;», η απάντηση δεν είναι απαραίτητα κάθε μέρα.

Το γυμναστήριο δεν είναι πυρηνική φυσική, για αυτό ξεκίνα από τα βασικά.

Έκανες την προπόνησή σου, επέζησες και τώρα θέλεις απλώς να κοιμηθείς: γιατί όμως η γυμναστική σε αφήνει μερικές φορές χωρίς ίχνος ενέργειας;

30 μέρες, 30 runs και μία απορία: πόσο μπορεί να αλλάξει το σώμα σου αν φορέσεις τα running shoes σου κάθε μέρα;

Το θέμα είναι να κάνεις αρκετά και να μπορείς να τα συνεχίσεις