ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

«Rise and shine!» λένε οι Αμερικανοί και, όπως φαίνεται, έχουν τους λόγους τους.

Αν αναρωτιέσαι ποια είναι η ιδανική ώρα για τρέξιμο το καλοκαίρι, η απάντηση μπορεί να κάνει την προπόνησή σου πολύ πιο εύκολη και απολαυστική

Τι είναι και γιατί έχει γίνει μία από τις πιο δημοφιλείς προπονήσεις της εποχής μας;

Αν πιστεύεις ότι γνωρίζεις την Αθήνα, δοκίμασε να τη δεις... τρέχοντας, μέσα από διαδρομές που συνδυάζουν φύση, θάλασσα και μερικές από τις πιο όμορφες γωνιές της πόλης

Σίγουρα έχετε ακούσει κι εσείς ότι το ιδανικό είναι να κάνουμε 10.000 βήματα την ημέρα. Ή ίσως έχετε έναν φίλο που λέει πως από Δευτέρα θέτει στόχο να αυξήσει τα καθημερινά του βήματα