ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Τελικά, εκείνη η ανεξήγητα καλή διάθεση μετά το τρέξιμο δεν είναι ιδέα σου: το περίφημο runner’s high έχει επιστημονική εξήγηση

Σίγουρα έχεις κι εσύ έναν φίλο που πρόσφατα έβαλε το τρέξιμο στη ζωή του και μερικούς που ακολουθείς στο Instagram και ανεβάζουν συχνά τις επιδόσεις τους στο Strava.

Το θέμα είναι να κάνεις αρκετά και να μπορείς να τα συνεχίσεις

Αντί να επιστρέψεις στο γυμναστήριο με στόχο το «summer body», ίσως φέτος αξίζει να επιστρέψεις με στόχο ένα σώμα πιο δυνατό, πιο λειτουργικό και κυρίως μια σχέση με την άσκηση που μπορείς πραγματικά να διατηρήσεις

Πώς το πιο αργό τρέξιμο εξελίχθηκε σε μυστικό για να γίνεις καλύτερος δρομέας;

Όλοι μπορούν να τρέξουν. Στη θεωρία. Στην πράξη, όμως;