Stretch & Reset: 5 ασκήσεις για να ανακουφιστείς όταν κάθεσαι πολλές ώρες
Αν η καθημερινότητά σου περιλαμβάνει πολλές ώρες μπροστά από οθόνη, ξέρεις καλά αυτή την αίσθηση: το σώμα «κολλάει», η πλάτη βαραίνει, ο λαιμός γίνεται πιο άκαμπτος, και κάπου εκεί σου περνάει από το μυαλό ότι μάλλον δεν φτιαχτήκαμε για τόση καθιστική ζωή.